Hey Beauty!

Aujourd’hui j’avais envie de te parler de la Beauté de la Nature!

Ces derniers mois, j’avais une immense envie de Nature, de Vert et d’air pur. Je suis donc allez récemment aux Bois de Boulogne pour me ressourcer et j’avais envie de te partager 10 idées pour te ressourcer complètement en forêt et qui te feras te sentir tellement bien et remplie d’amour!

1. ECOUTER

La nature regorge de tellement de sons qui se traduit comme une mélodie à la fin. Je ne sais pas toi, mais personnellement rien que d’entendre la douce musique de la nature me remplie le coeur de joie et d’amour.

Ecouter la nature c’est se reconnecter à soi-même. 

2. OBSERVER

Observer la nature peux tellement t’apprendre dans la vie de tout les jours.

Comme Bernard Werber,  observer les fourmis peux tellement t’apprendre comment une communauté fonctionne et la leurs est tellement fascinante! 

Elles s’écoutent entre elles et vivent en totale communauté.

Je te conseille d’observer, de la moindre petite feuille jusqu’aux insectes et animaux. On en ressort enrichie de savoir, d’inspirations et de sagesse pour notre vie.

 

3. RESPIRER

Respirer est vital! Mais c’est aussi une bonne façon de calmer stress et anxiété. Quoi de mieux que de respirer l’air pur de la forêt?

Respirer en forêt aide aussi à purifier son corps et son esprit!   

Essaie de faire cet exercice de respiration en conscience (en forêt ou chez toi):

Ferme les yeux, Inspire en 4 temps, Bloque en 4 temps, Expire en 4 temps, Bloque en 4 temps et recommence jusqu’à que tu te sente recharger et relaxer.    

 

4. MEDITER

J’ai découvert la méditation il y a quelques années déjà est c’est tellement bénéfique : ça m’as aidait à atténuer la dépression, les pensées répétitives, l’anxiété et je suis bien plus concentrer et dans le moment présent.

Médites en forêt et  tout ça sera encore plus renforcer. Tu peux utiliser Insight Timer ou Mind pour commencer.

N’hésites pas à me dire en commentaires si tu veux en savoir plus sur la méditation. 

5. LIRE

Qui ne sait jamais sentie rempli d’amour et de satisfaction en lisant juste un livre contre un arbre?

 

Rien de mieux pour se sentir recharger, cultiver et satisfait d’avoir appris, tout ça en même temps!

Je pense que c’est mon passe temps favoris, essayez vous aller adoré! 

 

6. FAIRE UNE SIESTE

Le top du top pour se ressourcer et retrouver son plein d’énergie

La forêt à un vrai pouvoir de recharge et le combo forêt + sommeil fait des miracles!

Vous verrez surement des creatures fantastiques dans vos rêves 😉

 

7. COMMUNIQUER

Tu peux communiquer avec les arbres en fixant une intention, en étant détendu je te recommande de méditer avant et en acceptant de recevoir l’énergie des arbres.

Comme les cristaux, chaque arbres va t’aider avec quelques choses en particulier et certains arbres sont plus haut vibratoirement.

Par exemple, le chêne à une haute vibration et viendras t’aider à te réconcilier avec tes racines et ta famille.

Magique, non? 

J’ai commencer à lire La vie Secrète des Arbres de Peter Wohlleben qui est une vraie mine d’or! (je te le recommande)

 

 

8. CALINER

Câliner les arbres est lié à la communication car tu acceptes de faire un échange d’énergie avec cet arbre ou même n’importe quel végétaux!

Des recherches montrent que tout les végétaux ressentent des émotions donc qui dit emotions, dit energies, dit communication. 

Tu peux alors en câlinant recevoir l’amour d’un arbre!

9. CAPTURER

Captures chaque instants magiques dans ta mémoire ou avec une caméra. 

J’adore capturer en photo les végétaux, les animaux et insectes.

Je peux voir alors tout les details que j’aurais louper sur place et je pourrait même apercevoir quelques fées! 

10. SE CONNECTER À LA TERRE

Ah, c’est mon point préférer! 

Marcher pieds nu, comme on dit en anglais faire du « earthing » te re connecte à la nature.

C’est un antioxydant naturel car les electrons de la terre sont chargés négativement et neutralisent donc les radicaux libres, chargé positivement. Les radicaux libres accélère le vieillissement de nos cellules, le fait de marcher pieds nu dans la nature (foret, sable, terre) vient annuler tout ça.

C’est aussi parfait pour les règles douloureuses! Donc tu sais ce qu’il te reste à faire!

 

 

 


Que préférés tu faire en Forêt pour te ressourcer et te sentir vivant(e)?

PRENDS SOIN DE TOI ✨

Avec tout mon Amour ❤︎

⭐︎ Sarah ⭐︎

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